麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

身体への意識(重心線)

2016年08月11日

立っている時、歩いている時、座っている時、あなたは自分の身体に少しでも意識を向けていますか?

「いやいや、無意識にできる事をわざわざ意識してないよ。笑」

って方が多いと思います。

ではその無意識な行動が、身体が不調であったり、疲れを溜めてしまう原因の一つだったら?

今回から身体に対する意識や認識、実際の身体のあり方についてシェアできたらと思います。

何故この様なテーマにしたのか?

本来の身体のあり方を知り、修正する意識を持っただけで身体の不調が改善できた方々が多かったから。

それだけで良くなる方がいるのであればと思いこのテーマにしました。

今回は、身体の重心線はどこ?についてシェアしていきます。
(重心線とは? 重心から垂直に上下に引いた線となります。)

自分自身で姿勢が良くないと感じる方は是非見てみてください。
まず自分の立っている身体を想像します。もしくは簡単に絵に書いてみて下さい。

自分の自身が中心だと思う縦線を自身の身体で想像するか、絵を書いてみてください。
出来れば横からと、前からの両方お願いします。

出来ましたか?

出来たら下の図を見て下さい。
image
正面から見た図は、皆さん大丈夫だと思います。

では横から見た図はどうでしょうか?

横から見た図と自分の認識している重心線がずれていると、姿勢に影響が出ます。
部分としては、

耳、首、腰、股関節、膝、足首です。

各部位の前後どの位置を通っているのかも意識してみて下さい。

どの部分がどの様にずれていましたか?

ずれ方によって大きく分けて3つに分けられます。

下の画像を見て比べてみて下さい。
皆さんはどのタイプでしたか?
image

もしわからなければ写真を撮ってもらったりすると分かりやすいかもしれません。

自分の重心線の位置や、姿勢がわかったところで今回は以上です。

姿勢や身体の重心線を日々時々意識するだけで身体は変わっていきます。
但し、正しい姿勢を意識するときは身体の力を抜き行ってください。

次回からは、個々の部位や姿勢について解説していきます。

バランス整体室 稲田航平

E-mail: inatakouhei@gmail.com

URL: http://azabu-balance.com

Facebook: https://m.facebook.com/azabubalance

※画像はネットからお借りしました。




ご予約・お問い合わせ

東京都港区麻布十番2-19-8
ボヌール麻布十番 3階
(インターフォンで301を押して下さい)

BALANCE TOKYO 麻布十番店ブログ

お知らせ

お客様の声