麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

冬に便秘になりやすい理由

2020年01月25日

こんにちは!

バランス整体の柿嶋です(*^^)v

暖冬とは言われていますが 朝晩はまだまだ寒いこの季節…
なんだかお腹がスッキリしない…という事はないですか?

温かい季節は快便だけど冬になると出にくいという方は(冬便秘)かもしれません(^^;

便秘は以前にもブログでお伝えした事もありますが 老廃物が体内に溜まった状態です
その老廃物は血液にも入り込み 肌荒れや太りやすい体質にもなりがちです!ブログ画像
◎冬便秘になりやすい原因

.寒いからといってあまり水分を摂らない

冬場は夏と違い喉が渇きにくいため 水分を夏ほど飲まない方が多いようですが
夏ほど汗はかかないかとは思いますが
睡眠中は体内から水分は奪われますし 暖房が効いた部屋はとても空気が乾いています
しっかりとこまめに水分を摂りましょう!

.布団からなかなか出れず朝食を抜いてしまう
寒くてつい布団でぬくぬくしすぎて朝食をとる時間がなくなる…なんてことありませんか?
そうなるとなかなか腸も動きませんし 時間がないと排便をする余裕もタイミングも失ってしまいます

前日の夕方からしっかりできれば時間を空け睡眠を取る事で 翌朝腸が動きやすくなります

 

.寒くて身体を動かさなくなる
寒いとなかなか暖かい時に比べると家に引きこもりがちだったりウオーキングなどもお休み
したりしてしまいますよね…

 

 

無理なくヨガやウオーキング 家でも出来る簡単運動を動画で見ながらするのもいいですね(^^♪

 

 

☆港区・麻布十番・六本木 整体なら「バランス整体」まで

HP http://azabu-balance.com/

フェイスブックhttps://m.facebook.com/azabubalance/

インスタグラム https://instagram.com/balance.seitai_510/

「アクセス」
麻布十番駅 徒歩1分

「適応症状」
腰痛/肩こり/頭痛/根本改善/背部痛/目の疲れ/全身疲労/O脚/慢性疲労
むくみ/睡眠不足/不眠/しびれ/五十肩/四十肩/ヘルニア

#整体 #腰痛#肩こり#骨盤矯正#美容#マッサージ#ダイエット#ストレッチ#頭痛#健康#小顔#リフトアップ#美肌#エステ#アンチエイジング#たるみ#癒し#小顔矯正#むくみ#バランス整体#麻布十番#酸素カプセル#スタッフ募集#モデル#予防#健康寿命#マタニティ




ご予約・お問い合わせ

東京都港区麻布十番2-19-8
ボヌール麻布十番 3階
(インターフォンで301を押して下さい)

麻布バランスブログ

一覧を見る

お知らせ

お客様の声