麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

運動の大切さ2

2020年02月10日

こんにちは!

バランス整体の中村です(^^)/

前回は運動不足が肥満の原因になる事についてお話しましたが、それだけではありません。

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運動不足に最も密接にかかわる病気は、生活習慣病です。

生活習慣病と言ってもさまざまな種類があり、動脈硬化、高血圧、心臓病など、特に血液に関する病気が多くなります。

慢性的な運動不足は血行を悪くし、体の中に老廃物がたまって疲れやストレスを感じやすくなりますが、この状態が長く続くことで生活習慣病のリスクも徐々に高まっていきます。

今の寒い季節は特に血管への負担が大きいので日頃の運動習慣を身に付けましょう(^^)/

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