麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

疲れ目やかすみ目

2020年02月12日

こんにちは!

バランス整体の中村です(^^)/

普段の日常生活で疲れ目やかすみ目を感じることはありませんか。

脳の情報の80%以上は視覚を通して集められると言われています。

しかし、長時間にわたるパソコン作業や細かい作業、車の運転などにより、目は過酷な環境にさらされがちです。

目の健康を守るためにも目をいたわる生活を心がけましょう。

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特にパソコン作業は目にとって大きな負担がかかります。

パソコン作業中は自然とまばたきの回数が減り、目が乾いて疲れやすくなります。

ドライアイ対策のためにも、眼薬で潤いを保つほかに、部屋の湿度を50~60%に保つようにしましょう。

目の健康を守るには適度な休息が基本です。

目を使う作業を1時間続けたら10分間休憩を取るようにして目の疲労を回復させましょう(^^)/

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