麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

冷え改善!薬膳味噌汁で体ポカポカ(^^)/

2020年02月16日

こんにちは!

バランス整体の柿嶋です(^^)/

寒暖差があり身体が付いて行かないですね…

まだまだ寒さが続き 身体が冷えてる方もおおいと思います。

そんな季節には お味噌汁を簡単薬膳お味噌汁に変えて冷え対策しませんか?

◎用意する物◎

ニラ 生姜 お好きなきのこ類 じゃがいも

生姜はご存知の方も多いと思いますが からだを温める作用があります…ただ発汗作用が強いので
温め効果を持続する作用は弱いので 加熱するといいんだそうですよ!

ニラは腎をいたわってくれる食材です この季節は生姜やニラをたっぷり使ったお味噌汁を
食べましょう(^^♪

じゃがいもやキノコは生命エネルギーである(気)を補い 胃腸の調子を整えてくれます

気が減って胃腸が元気に働かないと冷えにつながると言われています

生姜は 私は買ってすりおろし小分けにして冷凍にしています

続けられる秘訣は 手間を省くことです(笑)

簡単でお手軽な薬膳お味噌汁!

この寒い時期に是非試してみてください(^-^)

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