熱中症対策

2020年06月29日

こんにちは！

バランス整体の中村です(^^)/

蒸し暑い日が続きますね

熱中症は、梅雨の合間に突然気温が上がった日や、梅雨明けの蒸し暑い日など、体が暑さに慣れていないときに起こりやすいとされています。

暑い日がつづくと、身体が暑さに慣れて暑さに強くなりますが、

エアコンなどで暑さにさらされることが少なくなった現代の生活環境では、身体が適応しにくい場合もあり、積極的な対策が必要です。

日頃から運動や半身浴等で汗をかく習慣を身につけておくことが大切です。

また、日陰を選んで歩く、日傘をさす、帽子をかぶるなどして暑さを避けること、こまめに水分補給を行うなどして熱中症の対策を行いましょう(^^)/

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