麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

姿勢を良くしましょう2

2020年07月31日

こんにちは!

バランス整体の中村です(^^)/

人間の頭は身体のパーツで一番重たいといわれていますが、この重い頭を支えているのは首や肩です。

正しい姿勢で頭を支えることができれば、負担はほとんどありませんが、姿勢が悪いと、重さを支えるためにどこかに無理をすることになります。

この無理が続くと、負荷が首や肩にかかり、コリとなって現れてしまいます。

また背中がまるまった姿勢を続けると、深い呼吸もできなくなります。

さらに腹部も圧迫されるために、胃腸の調子が悪くなることも。

現在では、パソコンやスマホが中心の生活となり、背中が丸まっている姿勢の方も増えています。

パソコンの操作が必要な時でも、マメに姿勢を変えて、悪くなった姿勢を改善しましょう。

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