麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

姿勢を良くしましょう4

2020年08月02日

こんにちは!

バランス整体の中村です(^^)/

猫背は、単に姿勢が悪いというだけではなく、筋力低下のサインでもあります。

背筋を伸ばした姿勢を保つには、ある程度の筋力が必要ですが、この筋力が衰えると猫背になってきます。

筋力低下が酷くなると、骨や筋肉、関節などの運動器官が弱まり、立つ、歩くといった動作が難しくなり、将来介護が必要な状態になる恐れがあります。

最近では、パソコンやスマホの使用時間が長くなっているため、猫背になりやすい環境です。

パソコン作業時は机と椅子の高さを見直し、画面を覗き込むような姿勢にならないように気をつける、スマホはできるかぎり顔の前で見るようにするなど、よい姿勢を保つように意識しましょう(^^)/

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