麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

3分小顔マッサージ(むくみ たるみ ほうれい線)

2020年11月21日

こんにちは!

バランス整体の柿嶋です(^^)/

最近ではマスクの生活が当たり前になってしまい会話も控える…などとなると
お顔の筋肉も動かさない為 どんどん顔がたるんでしまったり リンパの流れも良くない為
むくんだりしてしてしまいます(+_+)

お出かけ前の3分で!簡単小顔マッサージで顔回りがスッキリ!!

・耳のマッサージ
耳をつかんで引っ張ります 耳の付け根を起点にし 耳斜め上 斜め下など優しく引っ張ります。
耳をつかんだまま後ろに3回 前に3回呼吸とともにゆっくり回します
反対側も同じく行います

・両手の平を顔全体にあてます。(10秒)
手のひらで顔全体を温めます
手のひらの付け根を頬骨下に当てます。小鼻横からゆっくり耳の前の顎関節まで少し小刻みにゆらしながらずらしていきます。

強くやらずにやさしく皮膚を動かすようにします。摩擦が気になる方はクリームやオイルなど 滑りの良くなるのをつけてください!

・最後に耳の下から手のひらを当て 優しく鎖骨に向かってさすります。

おススメはお風呂上りのスキンケアのついでなどがいいですね(^^)/

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