麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

冷え対策に飲みたいお茶(温活 冷え ダイエット)

2021年01月23日

こんにちは!

バランス整体の柿嶋です(^^)/

寒い日々が続きますが 皆さん手足など冷えていませんか?
身体の冷えから 肩や首が痛くなったり寝つきが悪くなったりしてしまいます…
まだまだ続く寒さを 体の中から温めるお茶を飲んでいませんか?

◎冷え対策におススメのお茶◎

・ジンジャーテイ
冷え対策と言えば 生姜!ですよね! 生姜の入ったジンジャーティーには脂肪を燃焼させてエネルギーを作り出し身体を内側から温めてくれます。そして胃腸を刺激して内臓を温めてくれます。
ダイエットにもおススです!

・ルイボスティー
ルイボスティーはゴースト血管と呼ばれる末梢血管の健康に役立つそうです。
毛細血管が丈夫になる事で手足などの末梢部にも血液が届き 冷えの改善に役立ちます。

・紅茶
紅茶の赤色色素の1つであるテアフラビンと呼ばれるカテキンには血液中のコレステロールのバランスを整えて血液をサラサラに保つ働きがあります。
血液がサラサラになればおのずと流れもスムーズになり末梢部までしっかり流れの良くなる身体作りになります。

・抹茶
緑茶のうまみ成分であるテアニンには筋肉の緊張をほぐして血流をスムーズにする働きがあります。また気持ちをリラックスさせる効果もるので手足が冷えて眠れない方にもおススメです。

冷えは万病のもとと昔から言われています。
身体を温めるお茶を習慣にして冷え知らずで過ごしたいですね(^^♪

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