麻布十番駅徒歩1分　疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

こんにちは！

バランス整体の柿嶋です(^_-)-☆
毎日の健康に欠かせない食事　今は自粛もありお家でご飯も多いかと思います！

今が旬の（ニラ）には実はエイジングケアにピッタリの食材なんです。

（腎）という臓腑の働きを高める事がエイジングケアに繋がります。

腎を労わるには身体を温めることが欠かせません。
ニラには身体を温めるエネルギー量を増やし　冷え改善に導く効果が期待できます。

（冷え改善）ニラ＋玉ねぎ＋鶏ひき肉

上記の材料は身体を温める作用があります。そして調理も簡単ですし　３つを組み合わせた（鳥団子）でもいいですね！

（更年期の不調に）ニラ＋卵＋きくらげ

腎を労わるニラときくらげにうるおいを与える（卵）をプラスするとほてりや乾燥をケアする事が出来ます。
この3つに豚肉をプラスするとメイン料理になりますし　スープにしても◎

（くまやくすみ改善に）ニラ＋納豆＋たまねぎ

身体を温める効果が期待できるニラと血流アップに導く（納豆）の（たまねぎ）の組合せです。身体を温めることで更に血の巡りアップが期待できますので肌のくすみ　クマに悩む方や生理痛でお悩みの方にもおすすめです。

それぞれの不調に合わせて組合せも楽しみながら旬の（ニラ）で不調を少しでも和らげたいですね(*^-^*)

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「アクセス」
麻布十番駅　徒歩1分

「適応症状」
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