麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

合間にストレッチをしましょう(デスクワーク、姿勢)

2021年02月23日

こんにちは!

バランス整体の中村です(^^)/

テレワークの為、いつもと違う環境で慣れない姿勢を保たなければならないという方が多いですね

長時間同じ姿勢で仕事をこなしていると身体の筋肉が固まってしまい、老廃物が蓄積してしまいます。

身体がそのような状態だと、身体は疲れやすくなり、筋肉の可動域も狭い為、怪我をしやすくなってしまいます。

仕事の効率も悪くなり、集中力も低下してしまうので、仕事の合間に休憩時間を作ってマメにストレッチをして固まった筋肉を伸ばしていきましょう(^^)/

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