麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

肩こりと頭痛(テレワーク、自粛生活、運動不足)

2021年04月28日

こんにちは!

バランス整体の中村です(^^)/

緊急事態宣言が発令され、ますます自宅にいる時間が増えましたね。

テレワークの影響もあり、長時間パソコンを使用したり、同じ姿勢を続けてしまったりして、肩こりや頭痛に悩まされている方も増えています。

頭痛には、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛など種類が様々ですが、肩こりと最も関連が深いのは、緊張型頭痛だと言われています。

デスクワークなどが続く事で、頭や首の筋肉の過度な緊張と血流不足が緊張型頭痛の原因となってしまいます。

また、頭蓋骨を覆う筋膜が痛みに対して敏感になってしまうこともあります。

ただ、肩こりが直接頭痛を引き起こすということではありません。

肩こりが酷いということは、それだけ肩や首の周りの筋肉が緊張し、血流不足になっている状態になります。

身体の不調を予防して行く為にも日常生活の環境や姿勢の改善、ストレッチの習慣にするなどして、肩こり、頭痛を予防しましょう。

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