麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

脳を鍛えるのは運動が効果的

2021年06月14日

こんにちは!

バランス整体の中村です(^^)/

テレワークの影響で、普段の通勤がなくなる一方で、運動不足になっている方も増えています。

運動は、仕事や勉強にはあまり関係ないと思いがちですが、運動をすることで脳細胞が活性化し脳の機能が向上するので、認知や学習にかなり影響します。

また、記憶にかかわる海馬の容量が大きくなることと、脳の一番上の前頭葉が成長し、集中力アップにも効果的です。

運動を行う事で、筋肉の成長とともに、脳を鍛えることにもつながります。

毎日少しずつでいいので運動を行いましょう(^^)

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