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乾燥が気になる季節(湿度、風邪対策、健康)

2021年10月26日

こんにちは!

BALANCE TOKYOの中村です(^^)/

乾燥が気になる季節ですが湿度は十分でしょうか?

湿度が高いと細菌やウイルスは活動が急激に低下するため、風邪対策にも湿度は必要です。

湿度の目安は50~60%です。

加湿器を使用したり、室内に洗濯物を干したりすることで湿度を保つようにしましょう。

ただし多湿になると、窓の結露やカビ、家具を傷めることもありますので注意してください。

また、マスクの着用は細菌やウイルスを口内に侵入させないだけでなく、口元の加湿によって喉の乾燥を防ぐためにも効果的です。

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