麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

☆ むくみの悪循環をなくしましょう☆

2021年10月27日

皆様、ごきげんよう(*^-^*)
早くなった夕暮れに秋本番を感じますね…冬もすぐでしょうか。
これからの季節、脂肪燃焼効果も高まり、痩せやすい時期到来です♪♪
体重は変わらないのに何だか以前より足が太くなった気がしたり足首のくびれが無くなっている…それはむくみが原因かもしれません(;_;)

むくみとは本来流れる水分や血液などが滞っている状態です。

長時間同じ姿勢でいることが滞りの原因になることも。最近ではリモートワークで外出の機会が減ったり、通勤等で身体を動かす機会が減り、むくみを感じる方が増えています。

足のむくみによる影響として考えられるのは、足に重だるさを感じたり夕方になると足がパンパンになり靴がキツくなるなど。また、むくみを放置すると、脚そのものが太くなる可能性も指摘されています。むくみを感じたらその日のうちにケアしておきましょう

むくみは身体の冷えにも繋がります。

また冷えた身体はむくみやすくなるため、悪循環をもたらします。
むくみやすい方は日頃から塩分を控えめにし温かい飲み物を摂ることを意識してお散歩やヨガなど軽い運動で身体の巡りを促す心掛けをしていきましょう☆

日々できることを少しずつして習慣化していきましょう(^_-)-☆

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