麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

気温の差に注意しましょう(ヒートショック、血圧)

2021年11月30日

こんにちは!

BALANCE TOKYOの中村です(^^)/

明日から12月ですね。

冬の寒さもいよいよ本番となりますが、冷え対策は万全でしょうか。

暖かい所から急に寒い所へ出ると、血管が収縮するため、冬は高血圧になりやすくなります。

なるべく、室内と外気との差をなるべく少なくするようにしましょう。

外出時、マスクやマフラー、手袋などで肌の露出部分を少なくするなどして、防寒着は、外に出てからではなく、家の中で着用してから外に出た方が身体への負担は少なくなります。

また、自宅内の移動も注意が必要です。

寒い脱衣所で裸になると血圧が上がり、熱い風呂に入るとさらに上昇し、風呂に浸かっていると徐々に下がります。そして、風呂から上がると血圧は大きく下がります。

暖房をしていない脱衣室や浴室、トイレなどに移動する際には、脳卒中や心疾患等を引き起こす恐れがありますので、可能であればヒーターを設置するなどして対策を取りましょう(^^)/

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