麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

生活習慣に気を付けましょう(肥満、ダイエット)

2022年01月15日

こんにちは!

BALANCE TOKYOの中村です(^^)/

まだまだコロナの話題が続いていますが、感染リスクを減らすためにも、まずは1人ひとりが健康に過ごすことが大切ですね。

自宅にいることが多くなりついつい食べすぎてしまったり、太ったからといって過度なダイエットを始めたりしていないでしょうか?

肥満、やせ過ぎは身体の不調の原因です。

肥満は生活習慣病の元になるだけでなく、腰痛や膝関節痛、睡眠時無呼吸症候群などにも関係します。

逆にやせ過ぎの場合は、肌荒れ、脱毛、貧血、冷えなどの症状を引き起こしてしまいます。

さらに、若い時のやせ過ぎが骨粗しょう症の原因にもなってしまうそうです。

若い女性や妊婦のやせ過ぎは、子どもの将来の生活習慣病のリスクを高めることもあるそうなので、過度なダイエットは気を付けましょう。

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