麻布十番駅徒歩1分　疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

こんにちは！

BALANCE TOKYOの中村です(^^)/

雨の日が多くなりましたね

GWも終わりいつもの生活リズムは整いましたでしょうか？

一度生活リズムが乱れると、元に戻すのはなかなか大変です。

休み明けにこんな症状はありませんか？

疲れやすい
食欲がない
集中力が続かない
体がダルい
不眠・日中の眠気
憂うつ

など

休みの日は朝寝坊をしてしまいがちですが、生活リズムを整えるには、睡眠のリズムを変えないことが大切です。

平日と同じ時間帯に起床、就寝することを心掛け、起きたら、カーテンを開けて太陽の光を浴びましょう

太陽の光を浴びることで、体内時計もリセットされ、生活リズムが崩れにくくなります(^^)/

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「アクセス」
麻布十番駅　徒歩1分

「適応症状」
腰痛/肩こり/頭痛/根本改善/背部痛/目の疲れ/全身疲労/O脚/慢性疲労
むくみ/睡眠不足/不眠/しびれ/五十肩/四十肩/ヘルニア

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