麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

疲労について【麻布十番/整体/ヘッドスパ】

2022年07月21日

こんにちは!

BALANCE TOKYOの中村です。

最近、中々疲れが取れないという方が多くみられます。

仕事が忙しかったりと理由は様々ですが、そのほとんどが血液の流れが悪くなっている方が多くみられます。

血流の悪化は体のだるさや倦怠感と言った疲労の大きな原因の一つです。

血流が悪化すると身体が必要とする全ての栄養素と酸素が正しく運搬されず、 エネルギーが不足します。

また、血流が悪化すると不要な老廃物、二酸化炭素を体外に排出することができず、 身体の中に長くとどまり、倦怠感やだるさといった疲労の原因となります。

長時間のデスクワークなどは、姿勢が固まってしまう事で、身体の歪みや猫背になってしまい歪みによる筋肉のコリが発生し、血流を悪くします。

また、大きな歪みは骨によって血管そのものを圧迫することもあります。

長時間同じ姿勢でいつづけることも、エコノミークラス症候群に代表されるように、 血流を悪くする原因となります。

血流を改善すると、身体疲労、脳疲労、精神疲労など、 多くの疲労症状を緩和・回復することができます。

日々の運動やストレッチが血液循環の改善につながります・

寝る前の15分を身体のケアの時間にあてて、快適な日々を目指しましょう(^^♪

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