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夏の片頭痛【麻布十番/整体/ヘッドスパ】

2022年07月23日

こんにちは!

BALANCE TOKYOの中村です(^.^)

夏の暑い日になると毎日頑張っていても何となく身体が辛くて、夏バテかな?と思う時もあるかと思います。

疲れだけならまだしも、頭痛が出る方も多いです。

そもそも頭痛は、脳の血管が拡張して起きる「片頭痛」と、頭や首、肩の筋肉が緊張して起こる「緊張型頭痛」がありますが、

夏に起こる頭痛はどちらの可能性も考えられます。

エアコンで室内をキンキンに冷やしてしまうと、体の筋肉が収縮し血流が悪くなり、「緊張型頭痛」の原因に。

さらに、涼しい部屋から暑い屋外に出ると、激しい気温差が影響し「片頭痛」を引き起こす可能性があります。

また、夏の強い日差しの光で脳が刺激され、これが「片頭痛」の原因になることも考えられます。

夏の頭痛を予防するために、まずは、エアコンの使い方を意識しましょう。

少し設定温度をあげて、体に直接風があたらないようにするなど、冷え過ぎないように注意する事が大切です。

日中に外出する際は、サングラスを使うと目に入る光も軽減されるので、脳への刺激を抑えることができます。

あとは水分補給。熱中症対策のためにも、こまめな水分補給を心がけましょう(^^)/

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