麻布十番駅徒歩1分 疲れにくい身体をつくる整体 | 麻布十番のプライベート整体

運動不足の影響

2022年09月25日

こんにちは!

BALANCE TOKYOの中村です(^^)/

朝晩は少し肌寒くなってきましたね

寒くなってくると体温の低下にも影響が出てきますが、低体温の9割は筋肉量の低下が原因と言われています。

50年前と今では日本人の体温の平均は0.7度近く下がっているそうです。

その理由の1つとして、現在の日常生活が、明らかな運動不足になっていることが挙げられます。

家事ひとつをとっても、50年前はすべて手作業で掃除、洗濯、料理などを行い、その上で畑仕事をするなど、日常的な運動量が大変多かったのですが、

現代の生活では、乗り物や家電の充実によって日常生活における運動量は低下しています。

便利な世の中ですが、いつまでも健康でいられる為にも、運動の習慣を身に付けて、筋力を上げ、低体温を防ぎましょう(^^)/

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