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冬はむくみやすい…?!【麻布十番/整体/ヘッドスパ】


まだまだ寒い日が続いておりますが、みなさまいかがお過ごしでしょうか?

実は、冬は他の季節よりもむくみやすいんです。

温度が低いと血流が滞ってしまい、身体の中で水分をうまく循環させられなくなるため、余分な水分がむくみとして身体の中にとどまってしまうため、気温が低い冬の方がむくみやすくなります。

また、寒くて活動量=運動量が無意識のうちに減ってしまい、

汗をかきにくくなることも原因のひとつです。

・お風呂にゆっくり浸かってお身体をあたため、汗をかく

・お身体を冷やさないようにインナーやカイロを活用する

・あたたかい時期よりも運動の時間や量を意識的に増やす

・水分をたくさん摂る 1日2L以上、白湯が理想

などご自身で意識して対策することも大切ですが、

なかなか続けることって難しいですよね。

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この記事を書いた人

中村 真輝

【整体師 / 柔道整復師 / 施術歴8年】 専門学校にて柔道整復師の国家資格を取得した後、都内の予約制整骨院に勤務し、1日約25名のお客様の施術をしておりました!まだまだ勉強中な身ではありますがお医者様にも指名される院長のもと研鑽を積んでおりますので、カラダのことは何でもご相談ください!

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