睡眠不足は私たちの日々の生活においてよくある問題の一つですが、
実はその影響はお肌にも及びます。
本記事では、睡眠不足がお肌に与える影響について、原因を詳しく解説していきます。
睡眠不足で肌荒れする原因とは？
睡眠不足がお肌に与える影響には、以下のような原因があげられます。
成長ホルモンの分泌が妨げられ、肌が荒れる
睡眠が不足すると、成長ホルモンの分泌が低下します。成長ホルモンは皮膚を初めとした組織の修復に関わっているため、不足していると日々受けているお肌のダメージが修復できず肌荒れが起こりやすくなります。
また、コラーゲンの生成が低下し、お肌がたるんでしまったり、酸化ストレスが増加し、シワやシミができやすくもなります。
ストレスホルモンの分泌が増加するため、肌が荒れやすくなる
睡眠不足の状態では、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が増加します。このコルチゾールが過剰に分泌されると、お肌のバリア機能が低下して乾燥や炎症が起こりやすくなります。
血行不良が起こり、栄養素や酸素がお肌に十分に行き渡らなくなる
睡眠中には血行が良くなり、新陳代謝が活発になります。しかし、睡眠不足の状態では血行が悪くなり、お肌に必要な栄養素や酸素が行き渡らなくなります。その結果、お肌の細胞の働きが低下して、くすみや肌荒れが起こりやすくなります。
免疫力が低下するため、肌トラブルが増える
睡眠不足は免疫力を低下させることが知られています。免疫力が低下すると、お肌に対する外部からの刺激に対して十分な防御ができなくなり、肌荒れやニキビ、乾燥肌などの肌トラブルが起こりやすくなります。
以上のように、睡眠不足はお肌に悪影響を与えるメカニズムが複数存在します。適切な睡眠をとることで、お肌の健康維持に役立てましょう。
睡眠不足と肌荒れの関係を知って、美肌を守ろう！
十分に睡眠をとることは、お肌の健康維持に不可欠な要素です。睡眠不足がお肌に及ぼす影響を理解し、適切な睡眠環境を整えることで、美しく健康なお肌を保ちましょう。
また、どうしても十分な睡眠をとるのが難しくセルフケアにも限界を感じた場合は、ぜひ一度お肌のプロである私どもにご相談くださいね。
丁寧かつ的確な肌診断を元に、十人十色のお肌悩みに合わせたオーダーメイドの施術と一生使えるお肌のアドバイスで、どんな方でも美肌に導きます。
———港区・麻布十番・六本木
整体/美容なら『BALANCE TOKYO 麻布十番』まで———
各分野を極めた”プロが認めるプロ”による
確かな知識と技術で あなたのお悩みと
丁寧に向き合い、的確に解消に導きます！
【LINE公式アカウント】
お問合せ、ご予約はこちらがスムーズです！
LINEお友達特典や限定クーポンも配信中♪
【instagram】
知っておくだけで役に立つ、
あなたの美と健康を一生守る情報を発信中！
《整体》
《美容》
【HOT PEPPER BEAUTY】
累計口コミ800件以上！平均評価★4.8！
お得なクーポンも配信中♪
—————————————————————
【アクセス】
南北線 麻布十番駅 1番出口より約徒歩3分
【適応症状】
腰痛/肩こり/頭痛/体質改善/背部痛/目の疲れ
全身疲労/O脚/慢性疲労/むくみ/睡眠不足/不眠
しびれ/五十肩/四十肩/ヘルニア/肌質改善/小顔矯正
#整体,#腰痛,#肩こり,#骨盤矯正,#美容,#マッサージ,#ダイエット,#ストレッチ,#頭痛,#健康,#小顔,#リフトアップ,#エステ,#アンチエイジング,#美肌,#たるみ,#癒し,#小顔矯正,#むくみ,#バランス整体,#麻布十番,#酸素カプセル,#スタッフ募集,#モデル,#予防,#健康寿命,#免疫,#コロナ対策,#BALANCETOKYO
-
LINE公式
-
INSTAGRAM
ご新規さまキャンペーン
今月のご新規さま3名まで
リピーター多数のため、新規受付の枠が限られています
080-7119-5625
※施術中でお電話をお取りできない場合が多くございます。
折り返しのご連絡になってしまうため、お急ぎでない場合は公式LINEからご連絡ください。