食欲の秋を美しく楽しむ！むくみ知らずで過ごそう
秋の味覚…美味しいですよね！ついつい食べ過ぎてしまうのもこの季節ならでは。
でも、気づけば顔がパンパン、足がダル重い…なんて経験ありませんか？ そう、食欲の秋は「むくみの秋」でもあるんです。
鏡を見るたびに憂鬱になる前に、むくみの原因と対策をしっかり理解して、スッキリとした毎日を送りましょう！
食欲の秋に潜むむくみの罠
美味しいものが豊富な秋は、ついつい食べ過ぎてしまいがち。そして、食べ過ぎはむくみの大きな原因の一つ。特に、塩分や糖分の多い食事は要注意です。
むくみを放置すると、見た目だけでなく健康にも悪影響を及ぼす可能性も。 自信に満ちた笑顔で秋を過ごしたいあなた、今からできる対策を始めましょう！
なぜむくみが起きるの？原因と影響
むくみは、体内の水分バランスが崩れ、余分な水分が皮下組織に溜まることで起こります。
原因は様々ですが、食生活の乱れ、運動不足、冷えなどが主な要因。
また、長時間のデスクワークや立ち仕事も、血行不良を招きむくみに繋がります。
むくみを放置すると、慢性的な倦怠感や肌トラブルの原因になることも。
そして一番気になる「お顔のむくみ」は最も取れにくく、むくみやすく戻りにくい体
今日からできる！簡単むくみ対策３選
むくみを解消するための手軽な方法を３つご紹介します。
- こまめな運動で血行促進！
ジムに行く時間がない方も大丈夫！”日常生活での活動量を上げる”ことが大切です。エレベーターではなく階段を使う、歩幅を大きくして早歩きするなど、意識的に体を動かす習慣を身につけましょう。 - 温かいお風呂でリラックス＆デトックス！
湯船に浸かることで、身体を温め血行を促進。老廃物の排出も促してくれます。バスソルトやエプソムソルトを使うと、さらに効果的です。 - カリウム摂取で水分排出！
納豆、ほうれん草、わかめ、とろろ昆布などのカリウム豊富な食品を積極的に摂りましょう。水分を控えるのは逆効果！水分と一緒にカリウムを摂取することで、体内に溜まった余分な水分をスムーズに排出してくれます。水分バランスを整えます。
さらに効果UP！プロの技で徹底ケア
なかなかむくみの取れにくく、一番気になる箇所であるお顔については、セルフケアに加えて、プロの施術を取り入れるのも効果的です。
当店で提供している「FACE BEAT DANCE」は、医療用EMSを美容に特化させた機器を使用。特許技術『立体動態波』で、普段使われない顔の深層筋まで刺激し、血流とリンパの流れを促進。
むくみを根本からケアし、スッキリとしたフェイスラインへと導きます。
むくみ知らずで食欲の秋を満喫！
むくみ対策は、毎日の積み重ねが大切です。今日からご紹介した方法を実践し、内側からも外側からも輝く美しさを手に入れましょう！
FACE BEAT DANCEはご新規さま向けにお得なキャンペーンもご用意しておりますので、ぜひこの機会に一度お試しください！
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