ニキビは誰もが経験するつらい悩みの一つです。
ニキビを治すためには人それぞれの肌質に合った正しいスキンケアが必須です。
また、セルフケアだけでは限界があるため、適切にプロに頼ることも大切です。
今回は、ニキビの治し方について詳しくご紹介していきます。
正しいスキンケアが必須！
洗顔
まず、ニキビを治すためには正しい洗顔方法が必要です。
過剰な洗顔は必要な皮脂まで過剰に落としてしまいお肌を乾燥させてしまうため、お肌状態に合わせた適度な洗顔が必要です。
洗顔料によっても洗浄力に違いがあるため、肌質に合わせたものを選びましょう。
洗顔料の選び方についてはこちらの記事で詳しくご紹介しております。
保湿
次に、保湿が大切です。乾燥したお肌は炎症を助長させたり鎮静を遅らせてしまうため、ニキビがなかなか治りにくくなります。
また、乾燥しているとお肌の機能が皮脂を過剰に分泌させてしまうため、ニキビの直接的な原因にもなります。
乾燥させないために、保湿剤を使って肌の水分量を保つことが大切です。
ただし、油分が多い保湿剤はニキビの原因になる場合があるので、お肌質に合わせた適度なものを選びましょう。
食生活
また、食生活もニキビに関係しています。
甘いものや脂っこいものはニキビの原因となるので、野菜や果物、食物繊維の多い食べ物を摂取しましょう。
それでも治らない…
しかし、自己管理では限界がある場合もあります。
自分のお肌がどんな状態なのか、どういったスキンケアが肌質にあっているのかの判断はご自身ではかなり難しいと思います。
また、何度も繰り返している・長期間悩んでいるようなニキビ肌の場合、
お肌のバリア機能が低下している状態のためセルフケアではかなり治りにくいです。
その場合は、お肌のプロである私どもにご相談いただくことをおすすめします。
美容皮膚科で勤務経験のある看護師エステティシャンによる的確なアドバイスで、
ニキビの原因をやお肌の特徴を的確に特定し、あなただけの適切な治療方法をご提案させていただきます。
ニキビとおさらばしよう！
ニキビを治すためには、根気強いケアが必要です。
正しい洗顔方法や保湿、食生活などを改善することで、徐々に改善していくことができます。
しかし、セルフケアでは限界があるケースもかなり多いため、悩んだらまずはプロに相談することも大切です。
しぶといニキビとおさらばし、美肌を手に入れましょう！
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