普段の日常生活をおくる上で姿勢はどれほど意識していますでしょうか？
近年はパソコンやスマホの影響に伴い、猫背になる方がとても増えています。
猫背は見た目の悪さだけではなく、身体に様々なデメリットをもたらします。
腰痛や肩こり：
猫背の姿勢は、腰や肩の筋肉に負担をかけるため、腰痛や肩こりの原因になります。
姿勢の悪化：
長時間続く猫背の姿勢は、身体の筋肉や骨格を変形させ、姿勢が悪化する原因となります。
呼吸の制限：
猫背の姿勢は、胸部の圧迫を引き起こすため、正しい呼吸を妨げることがあります。
内臓の圧迫：
猫背の姿勢は、内臓にも圧迫をかけるため、消化器官の働きを悪化させることがあります。
疲れやすい：
猫背の姿勢は、筋肉の緊張を引き起こすため、身体が疲れやすくなります。
まとめ
これらの悪影響は、猫背の程度や継続時間によって異なりますが、健康に悪影響を及ぼすことがあるため、できるだけ正しい姿勢を保つように心がけることが重要です。
仕事の合間などに軽いストレッチなどを取り入れて身体の負荷を減らしましょう。
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