不安感やストレスを感じている時に、なんとなくお肌が荒れていることがあることを感じたことのある方は多いのではないでしょうか。
今回は、不安やストレスがお肌に影響を与える影響とその原因について解説していきます。
不安やストレスでお肌が荒れるのはなぜ？
不安感やストレスを感じると、脳の中にある扁桃体という部分が刺激されます。この刺激は、副腎という部分に伝えられ、ストレスホルモンが分泌されます。
このストレスホルモンが、心拍数を上げたり、血圧を上げたりすることで、不安やストレスを感じている状態になります。
お肌にとっては、皮脂の分泌が増えたり、免疫異常が起こることで、脂漏性皮膚炎やニキビ、アトピー性皮膚炎などの症状が悪化することがあります。
さらに、不安感やストレスは、自律神経という体内のシステムに影響を与えることがあります。
自律神経は、体内のバランスを取り、心拍数や血圧、睡眠などをコントロールしています。
不安感やストレスが続くと、自律神経の働きが乱れ、睡眠障害などが引き起こされることがあります。
睡眠が十分に取れないと、成長ホルモンが分泌されにくくなり、お肌の健康に必要な機能が低下して、肌荒れが進んでしまうことがあります。
つまり、不安感やストレスは、お肌の健康に悪い影響を与えることがあるので、ストレスを感じた時には、適度な運動やリラックスする時間を作るなど、自分自身の体調管理に気をつけることが大切です。
内面のケアはお肌のケアに繋がる！
不安感やストレスを感じた時には、適度な運動やリラックスする時間を作るなど、自分自身の体調管理に気をつけることが大切です。
また、ストレスを感じたら専門家に相談することも一つの手段です。
肌荒れを予防するためにも、心身の健康に気をつけた生活を送りましょう。
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