カラダ知識

「運動器障害」というワードはご存知でしょうか？ まず、運動器は、骨・関節・筋肉・神経など身体を支えた […]

普段の睡眠はどれくらい取れていますでしょうか？ 睡眠はただ時間を確保すれば良いというものではありませ […]

冬の間に体重がかなり増えてしまった。。。 そのような状態にはなっていないでしょうか？ 適正な体重と体 […]

卒業式のシーズンから新しい環境へと変化する季節です。 慣れない日常生活を過ごすことで疲れやストレスも […]

運動不足は、身体の凝りやだるさの原因になるだけでなく、血行不良による免疫力低下にも繋がります。 出来 […]

人体の骨は全部で何個存在するかご存知でしょうか？ 骨の形や大きさは様々ですが、成人で２０６個存在して […]

生活リズムが乱れ身体の不調を訴えている方が多くみられます。 家から一歩も出なくなったり、ついつい深夜 […]

普段の睡眠はどれくらい取れていますでしょうか？ ある研究結果では、6時間睡眠を２週間続けると２日連続 […]

昔に比べ圧倒的に運動量が減ってきている現代社会ですが、運動量が減ることで、筋肉を使う機会も減り、急激 […]

定期的な運動は、様々な健康のメリットを得られます。 現代社会では交通機関が便利になり、歩く機会が減少 […]