#予防

身体を動かす機会がかなり減ったという方が増えています。 長時間座って作業をしていると、背中が丸まり、 […]

紫外線は、美容に大きな影響を与える要因の一つであり、肌の老化や皮膚ガンを引き起こすことがあります。 […]

「運動器障害」というワードはご存知でしょうか？ まず、運動器は、骨・関節・筋肉・神経など身体を支えた […]

紫外線は肌の老化や発がんの原因となるため、日焼け止めは肌の健康維持に必要不可欠なアイテムです。 しか […]

お鼻の角栓は、汚れが詰まった毛穴が原因で、正しいケアを行わないと悪化してしまうことがあります。 本記 […]

今回は、こちらのストレッチポールについて解説していきます。 ストレッチポールは、筋肉の緊張を解きほぐ […]

普段の日常生活をおくる上で姿勢はどれほど意識していますでしょうか？ 近年はパソコンやスマホの影響に伴 […]

現代日常生活では、半数以上が首肩こりに悩まされています。 スマホやパソコンの普及に伴い、常に画面を見 […]

普段の睡眠はどれくらい取れていますでしょうか？ 睡眠はただ時間を確保すれば良いというものではありませ […]

水は１日約２ℓを摂取した方が良い！とよく耳にしますが、毎日摂取できている方はあまり多くありません。 […]