#健康寿命

身体を動かす機会がかなり減ったという方が増えています。 長時間座って作業をしていると、背中が丸まり、 […]

「運動器障害」というワードはご存知でしょうか？ まず、運動器は、骨・関節・筋肉・神経など身体を支えた […]

今回は、こちらのストレッチポールについて解説していきます。 ストレッチポールは、筋肉の緊張を解きほぐ […]

普段の日常生活をおくる上で姿勢はどれほど意識していますでしょうか？ 近年はパソコンやスマホの影響に伴 […]

現代日常生活では、半数以上が首肩こりに悩まされています。 スマホやパソコンの普及に伴い、常に画面を見 […]

普段の睡眠はどれくらい取れていますでしょうか？ 睡眠はただ時間を確保すれば良いというものではありませ […]

水は１日約２ℓを摂取した方が良い！とよく耳にしますが、毎日摂取できている方はあまり多くありません。 […]

運動不足は、身体の凝りやだるさの原因になるだけでなく、血行不良による免疫力低下にも繋がります。 出来 […]

生活リズムが乱れ身体の不調を訴えている方が多くみられます。 家から一歩も出なくなったり、ついつい深夜 […]

腰痛は、多くの人々が悩んでいる健康問題の1つです。 特に、デスクワークや長時間の立ち仕事をする人、運 […]