#ダイエット

冬の間に体重がかなり増えてしまった。。。 そのような状態にはなっていないでしょうか？ 適正な体重と体 […]

運動不足は、身体の凝りやだるさの原因になるだけでなく、血行不良による免疫力低下にも繋がります。 出来 […]

普段の睡眠はどれくらい取れていますでしょうか？ ある研究結果では、6時間睡眠を２週間続けると２日連続 […]

昔に比べ圧倒的に運動量が減ってきている現代社会ですが、運動量が減ることで、筋肉を使う機会も減り、急激 […]

人間の身体には、６００種類もの筋肉が存在してます。 普段当たり前のように立ち上がったり、歩いたり、走 […]

小顔を目指している方にとって、小顔マッサージは魅力的な方法の1つです。 しかし、小顔マッサージを誤っ […]

厳しい寒さが続いていますね 冷えは身体にとって悪影響をあたえることがあります。 今回は身体の冷えと健 […]

デスクワークをされている方は多いですが、長時間座っている姿勢を続ける事で身体に様々な影響が出る可能性 […]

こんにちは！ BALANCE TOKYOの中村です。 健康的な生活を送るためには、運動を習慣にするこ […]

皆さまこんにちは、BALANCE  TOKYO麻布十番店のエステ担当、稲田です♪ […]